每日健康问答丨咖啡也是一味好“中药”？如何健康喝咖啡？

　　咖啡树原产于非洲埃塞俄比亚西南部的高原地区，作为一种外来热带植物，咖啡在我国很晚才被引种，中医药典籍中也鲜有记载。

　　提神醒脑燥湿利水：咖啡也是一味好“中药”

　　中医认为，芳香类物质能提神醒脑，而苦味入心经，因此，常饮咖啡有提神醒脑、消除疲劳的作用，非常适合上班族。现代医学研究认为，咖啡易通过血脑屏障，刺激中枢神经，可使头脑更为清醒，反应灵敏，提高工作效率。

　　咖啡味辛、性温，辛能散湿，温能助阳，有助肾阳利水的作用，可以提高排尿量，消除腹胀水肿。因此，有中医用中药配合咖啡日常饮用来调治湿热痢疾或前列腺增生伴有湿热者，疗效甚佳。尤其前列腺增生患者，常饮咖啡还有止痛和抗增生作用。

　　那么，如何健康喝咖啡呢？

　　1.饮用咖啡要有度

　　建议每天清晨饮用1杯即可。过量饮用会影响正常的睡眠，降低妇女受孕几率，还可能造成骨质疏松。

　　2.切忌空腹喝咖啡

　　咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡不可以与布洛芬同吃。布洛芬对胃黏膜有刺激作用，而咖啡的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡，会加剧对胃黏膜的刺激。咖啡作为一种饮品，饮用时要根据个体情况适可而止。在营养学中强调均衡饮食，少用辛辣刺激食物。

　　3.有心脑血管疾病的患者不宜长期或大量饮用咖啡

　　因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的叠加效果，高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。

　　4.咖啡加奶更加美味

　　喝咖啡时可以加一点牛奶，尤其中老年人，不仅能让口味更加润滑，还可以防止骨钙流失，预防骨质疏松。

来源：学习强国
本期编辑：孙悦澜